ఆయుర్వేదం

కంటి చూపు చక్కగా.. చెక్కు చెదరకుండా ఉండాలంటే క్యారట్ తినాల్సిందే.. వయసు పెరిగినా కంటి చూపును కాపాడే శక్తి క్యారెట్ కు ఉంది. క్యారెట్ లో బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. అదే కంటి

బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుండే జామకాయలంటే ఎవరికి ఇష్టం ఉండదు చెప్పండి . రుచిగా ఉండే జామపండును లేదా జామకాయను తింటాం. కానీ జామ ఆకు గురించి ఎప్పుడయినా ఆలోచించారా? వాటిల్లో ఉండే పోషకాల గురించి